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¿Cómo sobreponerse a una tusa en el mes de San Valentín?
¿Cuáles son los posibles efectos psicológicos de una ruptura sentimental?
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Miércoles, 16 de Febrero de 2022

Para una gran cantidad de colombianos, el mes de los Enamorados puede ser motivo de recuerdos, pesares y hasta sueños incumplidos producto de relaciones tormentosas de pareja o poco saludables emocionalmente.


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¿Cómo darse cuenta si estamos ante una relación tóxica? ¿Cuáles son las principales causas de separación entre las parejas? ¿Cuáles son los posibles efectos psicológicos de una tusa (ruptura sentimental)? y ¿cómo salir de ella? son algunos de los interrogantes más comunes.

Por tal motivo, DoctorAki.com, la plataforma de Servicios Bolívar que conecta a las personas con especialistas de la salud, entregó claves para sobreponerse a una tusa.

El Doctor Pedro Garzón, que forma parte de la red de psicólogos registrados en la plataforma, reconoció la importancia de consultar a un profesional en salud mental sobre temas de pareja y sugirió algunos síntomas para detectar una relación tóxica. “Debemos estar atentos a las alertas tempranas. Por ejemplo, si estamos ante conflictos relacionados con la toma de decisiones, la falta de comunicación y una deficiente asertividad”, dijo.

Según el profesional, la infidelidad, las diferencias en valores y propósitos personales son las principales causas de dar por terminada una relación y al momento de consultarlo sobre los posibles efectos psicológicos de una ruptura sentimental argumentó: “Uno de los síntomas que aparece es la ira; una reacción emocional producida cuando una persona se siente vulnerada, irrespetada, amenazada o ignorada”, explicó.

“Uno no debe renunciar a sus valores. Si no están presentes la lealtad y la reciprocidad las relaciones se acaban”, agregó Garzón.


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Por su parte, Laura Mogollón, Directora de DoctorAkí.com, confirma que en el último año el 16% de las citas han sido de Psicología y el 17% de las mismas están relacionadas con temas de pareja, abandono, problemas de relación y rupturas, entre otros. “El 53% de los consultantes son mujeres entre los 18 y 35 años y, la gran mayoría, vive en Bogotá”, comentó.

 

Adiós a la tusa

Existen muchas maneras de sobreponerse al despecho o al final de una relación amorosa entre las cuales destaca: la aceptación de lo sucedido y cerrar el ciclo, encontrar una motivación (hacer algo que nos guste), mantenerse ocupado y buscar ayuda profesional, si es el caso.

Se vale acudir a los amigos, retomar o iniciar actividades que diviertan y relajen. Practicar un deporte, una actividad lúdica o un hobby. En algunos casos, es válido eliminar los recuerdos, fotos y hasta bloquear a la ex pareja. El seguir en contacto o pendiente de la otra persona puede causar más dolor.

Resulta imprescindible entender que el amor no se mendiga y que maldecir a la otra persona solo trae tristeza y opresión. Tampoco creer que ‘un clavo saca otro clavo’, eso no siempre funciona y antes de iniciar una nueva relación es necesario sanar heridas y estar preparado emocionalmente.

Por último, Laura Mogollón concluyó: “Es importante reconocer que, a veces, por más que se intenta salir de la tusa, no es tan fácil y esos sentimientos de tristeza y frustración no se van tan rápido. Para eso, es recomendable buscar asesoría profesional y en DoctorAkí.com estamos para escuchar, y ayudar a superar estas situaciones”.

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